Was die digitale Welt wirklich mit uns macht

Heute möchte ich euch über die Auswirkungen des „always on“ informieren und euch zum Nachdenken anregen, inwiefern ihr einen vernünftigen Umgang mit der digitalen Welt habt. Ich möchte damit nicht ausdrücken, dass ich digitale Medien verurteile, da der schnelle ortsunabhängige Abruf bestimmter Informationen sehr nützlich sein kann. Trotzdem soll hier der Schwerpunkt auf den schädlichen … Weiterlesen Was die digitale Welt wirklich mit uns macht

Prüfungsangst überwinden

In der Prüfungszeit sind Viele von uns gestresst davon, all die noch anstehenden Leistungen vorzubereiten und dafür zu lernen. Bei manchen kommt aber darüber hinaus noch Prüfungsangst hinzu. Diese kann sehr belastend sein und sich auf die eigene Leistung auswirken. Daher heute ein paar Tipps, wie ihr mit eurer Angst umzugehen lernen könnt. Was ist … Weiterlesen Prüfungsangst überwinden

Zeit, sich zu besinnen

Bei all dem Weihnachtstrubel gönnen wir uns selten Pausen und merken oft erst zu spät, dass wir uns übernommen haben. Dabei sollte die Weihnachtszeit doch eigentlich besinnlich und ruhig sein. Passend zum Thema habe ich eine kleine Geschichte für euch: Der beharrliche Holzfäller Es war einmal ein Holzfäller, der bei einer Holzgesellschaft um Arbeit vorsprach. … Weiterlesen Zeit, sich zu besinnen

Wie wir uns von Idealbildern freimachen können

Wir alle haben bestimmte Ziele, denen wir mit mehr oder weniger Eifer nachjagen. Sich Ziele zu setzen, ist ja grundsätzlich nichts Schlechtes. Allerdings können die Ziele dann zum Problem werden, wenn wir unseren Selbstwert von ihrem Erreichen abhängig machen. Dann verursachen die Ziele nämlich nur noch Stress. Hinzu kommt, dass wir uns ständig mit anderen … Weiterlesen Wie wir uns von Idealbildern freimachen können

Achtsamkeit zur Stressreduktion im Studium

Der Hintergrund Bei all unseren Terminen erleben wir Vieles nur unbewusst. Gedanklich bewegen wir uns oft entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft: Wir verarbeiten bestimmte Erlebnisse oder planen neue Aufgaben. Unsere körperlichen Empfindungen nehmen wir nur am Rande wahr. Der Autopilot begleitet uns zuverlässig durch unseren Tag. Natürlich hat das seine Vorteile – … Weiterlesen Achtsamkeit zur Stressreduktion im Studium

Work-Life-Balance im Studium

Faule Studierende – das war wohl gestern. Wenn wir ehrlich sind, hetzen wir meist nur noch von einem Termin zum nächsten. Uni, Arbeit, Familie, Freunde... ach und dann ist ja da noch das Projekt. Wer besonders eifrig ist, kümmert sich nebenbei und ganz selbstverständlich noch um den Haushalt, treibt Sport, geht regelmäßig zum Arzt und … Weiterlesen Work-Life-Balance im Studium